កំណត់អត្តសញ្ញាណសត្រូវខាងក្នុងរបស់អ្នក៖ ភាពយឺតយ៉ាវ ការសង្ស័យខ្លួនឯង និងការភ័យខ្លាច

យន្តការផ្លូវចិត្តដែលបង្កឱ្យមានការស្ទះ៖ ភាពភ័យខ្លាចបរាជ័យ និងការល្អឥតខ្ចោះហួសហេតុ

ស្វែងយល់ពីភាពលម្អៀងនៃការយល់ដឹង (Cognitive Biases) និងផលប៉ះពាល់ដល់ការសម្រេចចិត្ត

បកស្រាយវដ្តទម្លាប់មិនល្អ៖ របៀបដែលទម្លាប់អវិជ្ជមានកើតឡើង និងរបៀបកាត់ផ្ដាច់វា

គ្រប់គ្រងការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង៖ បំប្លែងការរិះគន់ខ្លួនឯងទៅជាការលើកទឹកចិត្តប្រកបដោយផលិតភាព

វិធីសាស្ត្រផ្តាច់ខ្លួន៖ របៀបបំបែកអារម្មណ៍ចេញពីការអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃ

ការកំណត់គោលដៅឱ្យស្របទៅនឹងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន៖ កម្លាំងចលករពីខាងក្នុង

ស្វែងយល់ពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃភាពធន់ផ្លូវចិត្ត និងរបៀបដែលខួរក្បាលប្រតិកម្មនឹងសម្ពាធ

បំលែងឧបសគ្គជាឱកាស៖ សិល្បៈនៃការងើបឡើងវិញក្រោយបរាជ័យ (Bouncing Back)

គោលការណ៍ ១%៖ ការកសាងទម្លាប់តូចៗប្រចាំថ្ងៃដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើជោគជ័យរយៈពេលវែង