នៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថលដែលអ្វីៗដើរលឿនទៅមុខជានិច្ច មនុស្សជាច្រើនតែងតែមានការយល់ច្រឡំថា ការដែលយើងរវល់គ្រប់ពេលវេលា ឬធ្វើការដោយគ្មានពេលសម្រាក (Hustle Culture) គឺជារង្វាស់នៃភាពជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែ តាមការពិតទៅ ការរត់លឿនពេកដោយមិនបានមើលថែខ្លួនឯង ជារឿយៗតែងតែនាំឱ្យយើងឆាប់អស់កម្លាំងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត (Burnout)។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅធំៗ មិនថាការរៀនសូត្រ ការបង្រៀន ឬការបង្កើតស្នាដៃថ្មីៗនោះទេ យើងអាចងាកមកប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រ “យឺតតែរឹងមាំ” តាមរយៈគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
១. ផ្តោតលើ “គុណភាព” ជាជាង “បរិមាណ” (Deep Work) ជំនួសឱ្យការព្យាយាមធ្វើកិច្ចការ ១០ ក្នុងពេលតែមួយដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍សាំញ៉ាំ សូមសាកល្បងជ្រើសរើសកិច្ចការសំខាន់បំផុតតែ ១ ឬ ២ ប្រចាំថ្ងៃ ហើយផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់បំផុតទៅលើវា។ ការធ្វើការដោយមានការផ្តោតអារម្មណ៍ (Deep Work) ទោះបីជាចំណាយពេលខ្លី ក៏អាចបង្កើតបានជាលទ្ធផល ឬមាតិកាដែលប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងមានគុណភាពខ្ពស់ជាងការធ្វើការច្រើនមុខត្រួសៗ។
២. ចាត់ទុកការ “សម្រាក” ជាផ្នែកមួយនៃការងារ ការសម្រាកមិនមែនមានន័យថាខ្ជិលច្រអូសនោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការសាកថ្មឱ្យខួរក្បាល។ នៅពេលដែលអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ឬចំណាយពេលដើរលំហែ កម្សាន្ត និងនៅឆ្ងាយពីអេក្រង់ទូរស័ព្ទ ឬកុំព្យូទ័រ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងមានពេលរៀបចំគំនិតឡើងវិញ។ គំនិតល្អៗ និងដំណោះស្រាយថ្មីៗ ជារឿយៗតែងតែកើតឡើងនៅពេលដែលចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់។
៣. រៀបចំកាលវិភាគដោយភាពវៃឆ្លាត (Intentional Scheduling) ការរៀបចំកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃគឺជារឿងល្អ ប៉ុន្តែកុំដាក់កាលវិភាគរហូតដល់ថប់ដង្ហើមខ្លួនឯង។ គួររៀបចំផែនការការងារដោយបែងចែកជាជំហានតូចៗ ងាយៗ មួយជំហានម្តងៗ (Step-by-step) ដើម្បីងាយស្រួលអនុវត្ត។ សូមទុកចន្លោះពេលទំនេរខ្លះនៅក្នុងកាលវិភាគរបស់អ្នក ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលកើតឡើងដោយមិនព្រាងទុក ឬគ្រាន់តែដើម្បីសម្រាកខួរក្បាល។
៤. អបអរសាទរជោគជ័យតូចៗ (Celebrate Small Wins) កុំរង់ចាំទាល់តែសម្រេចបានគោលដៅធំទើបសប្បាយចិត្ត។ ការបង្កើតមេរៀនបានមួយទំព័រ ការអានសៀវភៅបានមួយជំពូក ឬការសរសេរកូដ (Code) ដើរបានល្អមួយផ្នែកតូច សុទ្ធតែជាជោគជ័យដែលគួរតែទទួលបានការលើកទឹកចិត្ត។ ការអបអរភាពជោគជ័យតូចៗទាំងនេះ នឹងជួយចិញ្ចឹមភ្លើងឆន្ទៈរបស់អ្នកឱ្យឆេះជានិច្ច។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន ភាពជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យមិនមែនកើតឡើងដោយសារការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យធ្វើការធ្ងន់រហូតបាត់បង់សេចក្តីសុខនោះទេ។ ការចេះថ្លឹងថ្លែងរវាងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងបានសម្រាក ទើបជាមាគ៌ាដែលនាំយើងទៅកាន់គោលដៅប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងនិរន្តរភាព។
តើលោកអ្នកចង់ឱ្យខ្ញុំរៀបចំអត្ថបទបន្ទាប់ ដោយផ្តោតលើប្រធានបទជាក់លាក់ណាមួយ ដូចជាការរៀបចំមេរៀនវេយ្យាករណ៍ភាសាអង់គ្លេស ឬគន្លឹះនៃការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា AI ក្នុងការអប់រំដែរឬទេ?
